山さんよりコーヒーの差し入れをいただきました。 コーヒーを飲んでから運動をすると、脂肪を燃焼すると データがあります。飲んですぐ運動より、60分ゆっくりして から運動するとさらに脂肪燃焼がいいそうですよ。 はた ＝＝＝＝ […]

毎日35度を超えて暑い日が続いております。   暑いからダラダラとなってしまいますが、カメラが回って いると意識してみると姿勢も行動も変わるかも知れませんね。 はた ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ […]