今日で８月最後で何となく寂しいですね。

もうすぐそこまで秋がやって来ています。

久々にバンド練習した前に食べたラーメン。

白菜が入っていて珍しい感じのラーメンでした！

くろ

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【頭痛、肩こり、腰痛、骨盤矯正、O脚なら】

年間延べ５０００人以上方が来院される安心安全な整体院

大川カイロプラクティックセンター　ようが整体院

東京都世田谷区用賀2-36-13　COREプレイス用賀５階

TEL　03-5716-5080
ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/整体/せいたい/マッサージ/用賀マッサージ/マタニティ/産後/
三軒茶屋整体/駒澤大学整体/二子玉川整体/眼精疲労/リラク/ストレッチ/肩甲骨/肩甲骨はがし

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夏になると飲みたくなるセブンイレブンのスムージー。

色んな味を試してみて、結局ベリー系に戻ってきました♪

しま

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早期改善のために日常生活で見直したい習慣とセルフケア

整体での施術だけに頼るのではなく、日常生活での習慣やセルフケアを見直すことが、腰の痛や

四十の肩・五十の肩の早期改善には欠かせません。例えば、長時間同じ姿勢で座り続けることが多い場合は、

一定時間ごとに立ち上がって軽く体を動かす、腰や肩に負担の少ない椅子の高さや

デスクの配置を整えるなど、環境から見直すことも有効です。

また、急に激しい運動を始めるのではなく、短時間のストレッチや簡単な体操から取り入れていく

と、体への負担が少なく続けやすくなります。入浴時に湯船で体を温めて血流をよくすることも、

筋肉のこわばりを和らげる一助になります。整体で整えた状態を日常生活でできるだけ維持する

イメージを持ちながら、無理のない範囲でセルフケアを積み重ねることが、結果として症状の安

定や再発予防につながります。

くわはら

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たまに食べたくなるもんじゃ焼き。

焼いている時間もなんだか楽しいです♪

しま

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先日、日本全国に４店舗程しかない特別なスタバに行きました。

ほとんど知っているメニューがなく、普通の店舗よりも高尚で大人な雰囲気がありました。

みなさんも見つけて行ってみて下さい！

くろ

今日は朝から蒸し暑く35度にはなるようです。

お出かけの際は熱中症対策を忘れずにしましょう。

患者さんのお勧めで「ちいかわ」の映画に行ってきました。

初めての「ちいかわ」ですが大人でも色々考える内容でした。

先日野暮用で日本橋に行った時に食べたパスタ。

もちもちで美味しかったです！

くろ

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先日車に乗っていたら、雨が降ったりやんだりする中、虹が見えました。

思いがけず虹を見つけるとなんだか嬉しいですね♪

しま

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腰の痛みや四十の肩・五十の肩で用賀の整体を選ぶ際の注意点

慢性的な腰の痛みで整体を選ぶときに気をつけたいポイント

慢性的な腰の痛みで整体を探す際は、「なぜ痛みが続いているのか」を一緒に考えてくれるかが重要

です。痛い部分だけでなく、姿勢や骨盤バランス、日常の動き方まで総合的に見てくれる整体院

を選びましょう。

姿勢や生活動作まで確認するか

原因を説明し方針を示してくれるか

セルフケア指導があるか

一方、強いしびれや排尿・排便異常、安静時も激しい痛みがある場合は医療機関の受診が優先

です。状態を客観的に見極め、医療と整体を適切に使い分けることが改善への近道になりますので、是非ご参考に。

くわはら

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